第6回目【ストレスの歴史④一般適応症候群（セリエ）】

セリエが提唱した一般適応症候群の症状は、誰にでも共通する体全体の変化のことを指しています。それが以下の3つになります。

①副腎皮質の肥大
ストレッサーが大きく、長期化すると、副腎皮質からコルチゾールが分泌し続け、副腎皮質が大きくなっていきます。

②胸腺・リンパ節・脾臓の萎縮
コルチゾールが長期間分泌することでリンパ球細胞を破壊し、リンパ球を作りだす胸腺・リンパ節・脾臓を萎縮させます。リンパ球とは白血球の一種で、生体の防御や免疫機能を担っています。

③胃・十二指腸の出血と潰瘍化
胃腸への血流が抑制され、胃や十二指腸の粘膜の血流が減少し、酸によって溶かされやすくなり、出血や潰瘍が生じます。例）ストレスで胃潰瘍になる

これらの症状は、人によってストレスの状況が異なっていたとしても、体ではみな同じような反応が生じるとしています。つまり、川に落ちても、熊に出くわしても、銃をもった人をみかけても、体全体はみな同じように反応するのです。この理論では人の生理的な反応に焦点を当てているため、セリエが生理学者であることが強く反映されていますね。

ストレッサーに対する警報を発し、ストレスに耐えるための内部環境を急速に準備する緊急反応が出る時期です。

【ショック相】ストレッサーのショックを受け、外部環境への適応ができていない状態です。生じたストレス状況が現実のものと思えず茫然としており、頭が働かない、感情を失ったように感じる、どうしたらよいかわからない、といった状態です。体では、体温下降、低血圧、低血糖、副腎皮質の萎縮などのショック症状が見られ、一時的に危機的状態に陥ります。例えるならば、雪山で遭難したときのような体の状態になっています。このような危機的状態は生命維持に大きく影響を与えるため、数分〜1日程度で次の反ショック相に移行します。

【反ショック相】副腎皮質からストレスホルモンのコルチゾールが分泌され、ストレッサーに適応するための反応が本格的に発動します。ストレス状況に適応しようと、体温・血圧・血糖値の上昇、副腎皮質の肥大、胸腺・リンパ節の萎縮など一般適応症候群の症状が出現します。ストレッサーから体を守るため、頑張ってストレスに対処しようとしている状態です。自律神経では交感神経が優位の過覚醒モードになっているため、頑張ろうと意欲が高まる反面、些細なことでイライラする、ミスや事故が増えやすい時期でもあります。

ストレッサーへの適応反応が完成し、持続的なストレッサーとストレッサーに対する抵抗力が拮抗し、安定している時期です。ここで、抵抗期の抵抗力が、正常な抵抗力よりも高い水準にあることに注目してみてください。普段よりも高い抵抗力を維持するためには、長期的に高いエネルギーが必要となるのです。

抵抗期にストレッサーが軽減・消失すると、正常な抵抗力の水準に戻り、疲はい期に移行することはありません。しかし、ストレッサーが持続する場合、いずれ心身ともにエネルギーが枯渇していきます。そして、次の疲はい期に突入するのです。